小叮嚀：

氣動肺經可以幫助呼吸系統得到改善，還有使皮膚光澤潤滑，手臂纖細。肺經主要是掌管呼吸道的部分，舉凡感冒、咳嗽、鼻塞、喉嚨痛，都是受寒、肺經氣血不通的現象。多加強振盪，尤其是中府穴與雲門穴，可讓平時的免疫系統增強，也可幫助病情快速好轉。

操作：

1. 輕鬆的盤坐，把上身打直，深深吸氣，兩手向外張開打平。
2. 將手掌心向上，讓胸口挺出，手臂稍微向後拉，意念集中在大拇指，調數息，氣動肺經。

難度調整：

氣動的時候，可將下巴往上抬，把氣動的時間拉長，手臂痠了就慢慢放下，拍一拍僵硬的地方。

常犯錯誤：

＊手臂不能低於心臟，盡量讓雙手打平，別讓雙手往下滑。
＊胸口沒有挺出，全程皆以鼻子作吸吐，做深層式的呼吸。