連結宇宙光-提起與放下法

慈悲心要以智慧為基礎.不然一切都是假。

事情要提起，自我要放下。生命中，有些時候需要「提起」，這是責任、是承擔、是悲願；生活裡，有些時候需要「放下」，那是隨緣、是自在、是智慧。

該放下時，緊抓著不放，您抓到的其實是煩惱；該提起時，推諉、逃避，您錯失的將是生命的價值與意義！

一個人，要能做一個箱子，當提起時提起，當放下時放下，當前進時前進，當後退時後退。

筆記要點

1。提起--提不起則意識，意念無光。 放下--放不下成功和失敗也無光, 心中壓力大。

2。提放自在，身心喜悅。

3。提不起--則沒信心。 放不下成功失敗, 心中充滿貪，嗔，癡。

4。要學習如何調整生命?

a如何提起--去惡行善, 心則走入光明。
b如何放下--放下爭名奪利。

5。 把眾人的事提起, 以大眾幸福喜樂為優先, 把自我成就放下。

6。 徹底放下--才能從頭開始, 人生徹底歸零再開始。

心法傳授

1。坐姿

2。意念雙手抱太陽, 從肚臍往上吸氣至印堂; 呼氣手抱月亮向下回到肚臍處(神闕穴), (往上吸氣冥想抱太陽, 呼氣向下冥想月亮。)

3。上下計24次, 每回愈來愈慢, 愈來愈低。
　　開始　臍-印堂, 臍--鼻間, 臍--口,
　　　　　臍--下巴, 臍--頸間, 臍--壇中
每一回心中太陽愈來愈柔和像月亮一樣。

■24次完成,雙手合掌至前胸。天氣好, 戶外也可以操作。朝陽，夕陽，月亮皆圓潤可呼應

「放下」不是去改變他人或責怪他人，它是發揮自己最大的潛能！
「放下」是沒有執著，只有關心！
「放下」是去除恐懼，讓愛呈現！
「放下」是不追悔過去，是讓自己成長並為未來而活！

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---宣印學派講師　郭子瑩 Mars