經絡拳要求學員『面含微笑•意念青春』，由腦下垂體（Pituitary Gland）分泌出良好的內分泌（hGH）及腦內啡（Endorphins）在身體運行，提高體內免疫能力，宣印學派稱為「身心喜悅」。
研究發現身體能反映出你的心靈狀況，比如說，額頭長滿痘痘，可能是你最近正遭遇強大的壓力；口腔內的小傷口，可能在警示你最近脾氣的暴躁。
因為人的健康與情緒的對應，是來自於心靈狀態的改變，學習用喜悅的心靈資訊，轉換身體的能量，補充身體的活力，才能對疾病產生自我免疫力，並能排除容易被外在事物干擾的躁動心情，逐漸將自己導向寧靜及幸福的心境。有負面的情緒才知道正面的喜悅，每個人都難免會有情緒低落沮喪的時刻，也許一個擁抱，身邊親密的人一句安慰的話語，都能讓負面情緒獲得轉移。
建議你每天，你也可以畫一朵花送自己，畫一輪微笑的太陽，畫一隻調皮的動物，畫一個無憂無慮的小孩，畫一朵自在飄蕩的雲，畫一陣涼爽的微風，畫一棵遮蔭的大樹，畫一個跳躍的音符。所有你能想到的怡然自得的情景畫面，都畫下來送給自己。只要活著，就是禮物，就要說謝謝，因為我們可以在喜悅欣賞中，種下無數開心的種子，提升自己，提升周圍，為自己和無限的生命創造幸福。
因為，喜悅是能量！能量也是喜悅。生命能源自由的流動著！你甚至不用去學。像個孩子，它是再度回歸純真：記得它，忘記它，然後再次記起它。當你接上了那股能量，它是以非常強烈的方式讓你連接上本質，突然的喜悅就在那裡。喜悅就像是一個供電系統，擴散出治療的力量到達你身體的每一個細胞。
感恩的能量，喜悅的能量會創造美好未來，不管過去已種了什麼種子，不管現在收穫什麼果實，未來的創造仍在我們的控制下，因為我們若可以種下喜悅的種子，將來自然會結出喜悅的果實。
因此宣印學派傳授『當下喜悅』技巧：
現在請你每天晚上睡覺前和早上起床前，閉上眼睛，想像陽光的光明，像一群活潑蹦跳的小精靈，開心地在你的身體內跳舞歌唱，小精靈和你身體上所有的細胞，手牽手快樂知足地相處和歡笑。帶著笑意睡覺，也帶著笑意醒來。告訴自己：我充滿光明喜悅的能量。
宣印學派認為只要隨時保持開心喜悅，就是練功，靜功是靜下來時開心，動功是忙碌中開心，初學者可以想一件讓自己開心的事，或開心的人，然後沉浸在樂的感受。
每天，寫一句話鼓勵自己：我充滿喜悅。我充滿平衡。我充滿幽默。我充滿敦厚。我充滿善解。所有你能想到的美麗溫柔字眼，都寫出來送給自己。 ~宣印學派
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