經絡拳幫你釋放憤怒

心性研究

宣印博士用經絡拳指導代表台灣參加國際比賽的柔道選手

　　打經絡拳是一種釋放憤怒恐懼，建立自信與學習自我表達的運動。若打拳向自己身體30天後許多人能感受出愛與喜悅、寬恕與包容；並學會放下執著、放下創傷趕走悲傷等情緒管理技巧。

　　現代人憤怒的前兆是一種偏執的心理要素，例如：誇大人、事、物的負面特質，或將不存在的負面特質投射其上，從而捏造一個不實的故事。如此的情緒失衡會影響生理代謝，也影響神經系統、內分泌系統而造成身體健康的傷害。

　　所以宣印學派認為『憤怒』是一種強烈的情緒，會在體內堆積，導致行為失去理智、注意力不集中，甚至罹患一些疾病。

人們常常用憤怒來表達自己的害怕跟在乎。憤怒只是在表達害怕和在乎，只是在求救，希望能有那麼點回應與體諒包容。是的，一切的憤怒、黯然神傷，都是最單純的呈現。

　　
　　盛怒之下，我們都不會以平衡的角度來看待事物，於是都透過『我、我的、我所擁有的』這種扭曲的過濾器來看待。憤怒就像流血一樣，它是一個警訊，卻不一定是事實的真相，警訊在提醒我們採取行動去作修補的工作，卻不必在面對憤怒時，大驚失色。

　　一個更積極的態度，或許是將Aggressive（憤怒）轉化為Assertive（自信），清楚自己憤怒的原因，也留心觀察自己的憤怒，勇敢表達憤怒的情緒，在一片不合理的聲浪中，告訴別人：「我生氣了」，而且「我要去改變它！」

　　當憤怒時，表示我們的感情已受到傷害，必須清楚的是，憤怒就是我們自己。「放縱」憤怒固然不對，「譴責」憤怒也一樣無濟於事。

　　常常打經絡拳(AccuPunch)可以把憤怒當作自己的孩子，好好地擁抱他、照顧他，受傷的孩子只要得到好的照料，很快就可以復原了。我們無法請求佛陀、基督或上帝來替自己消除憤怒。我們不要做憤怒的奴隸，而應該學習做憤怒的母親。

　　「憤怒」與「愛」同樣具有有機肥料的本質，它們都可以被改變，如同愛可以轉變成仇恨一樣。當生氣時，回到你的心，好好地照顧憤怒。原諒並不是一直對傷害與侮辱逆來順受，只要我們出於慈悲心，就可以採取強勢的方法來防止或阻止傷害的發生，因此原諒並不會讓我們變成『軟弱的人』。

　　如果內心充斥著憤怒與毒素，而臉上卻帶著微笑，你成了一個虛偽的人，一個不快樂的人。因此宣印學派傳授『當下憤怒的情緒排毒』技巧：

現在請你：

1.接受事實
2.瞭解自己的痛處
3.關閉內心的法庭
4.發現真正的問題
5.擁有一顆慈悲的心
6.採取行動或放輕鬆
7.重新找到力量
8.接受『自己所能控制的非常有限』的事實
9.放棄宇宙定律

　　想生氣時就生氣，生氣沒有什麼不對。想笑就笑，放聲大笑也沒有什麼不對。慢慢地，你就會發現你的整個系統開始運作起來了。

　　請不要帶著面具，否則你的身體積聚很大的阻塞能量。一個曾經壓抑憤怒的人，他的下巴會變得僵硬。所有的憤怒都匯集到下巴，然後就滯留在那裡。 ~宣印學派

經絡研究

　　宣印學派研究：發現憤怒者的兩種特質：一個是牙齒，另一個是手指，因為所有的動物在憤怒的時候，會用牙齒咬或用爪撕裂你。所以，手指和牙齒是釋放憤怒的兩個出口。

　　在經絡上非常容易氣滯在胃經的頰車穴，累積的結果造成憤怒情緒的可能性。

　　臨床上會在頰車穴容易有緊繃　刺酸感　刺痛感　凸起的現象。

辯證：氣滯穴位

☉頰車穴：在下頜角前方，有咬肌；有咬肌動、靜脈;布有耳大神經，顏面神經及咬肌神經

論治：消氣操

★方法 用中指按摩，同時回想你最愛的一個人或被愛的時刻，感受到愛的環繞，整個嘴巴放鬆，慢慢讓愛的感覺擴張，左右兩邊各按揉四分鐘，在講話前或上妝前操作效果最佳。

★療程 每天操作兩次，每次八分鐘，十天後會奇蹟式的改變憤怒者心情。

★可能發生的效應評估 治療後會有效改善顏面神經的疼痛，口眼歪斜、中耳炎、耳痛、耳鳴。

凡事聆聽你內在的聲音，不要聽任何人的話；只要閉上眼睛，聆聽你內在的聲音，那就是情緒平衡的方法。傾聽內在的聲音，用更寬廣的視野看事情，明智地處理你的生氣的第一件事，就是聽音樂打經絡拳然後泡澡…冥想…。-------------SHAUN。

資料來源 宣印學派出版部