經絡拳幫你提高壽命

創辦人宣印與身心協會志工參加鄭秀美老師在基隆市舉辦的經絡拳義診 熱情合影

　　20世紀是延長全球人類壽命的年代，21世紀是提高壽命品質的年代。科學家研究人的一生，腦能量要消耗30%，腑臟器官等耗用10%，其餘皆用在無謂的煩惱和物慾追求上。人不單只以肉體方式存在，除了物質的層面有「身」體之外，還有「心」（思想、情緒）和「靈」（精神的世界）。近年科學研究結果陸續証實，「心」對「身」的影響至為重大，這與宣印學派研究十餘年也有相同的認知。

　　老祖宗認為人體與大自然是相類似的，所以可以把人當做大自然。人的軀體像大地，血管神經如同水道，當水道瘀阻時，土地就無法灌溉；相同的，人體的血管經絡不通暢，即產生疾病；「黃帝內經曰：百病皆起於瘀」。即是此道理。經由打打經絡與經穴的方式，通暢其血脈將其瘀塞直接疏通，方能徹底有效地改善病痛，達到整體療效。

　　人類身體不健康與老化問題主要原因是經絡不通，脈塞住了身體就會不健康，脈即經絡，是氣的管道，脈不通，氣血就不順，氣血不順，人體就不健康，故我們必須通脈。打通內脈讓我們體內的氣脈氣血都能隨時保持通暢，只要我們能讓氣脈通暢讓氣血活化，一切身體不健康問題和機能老化問題，都可獲得改善。

　　氣功(Qigong)是中國傳統醫學的五千年民族遺產，而經絡拳(AccuPunch)則是現代保健學的新發現(由1989年宣印)，是壓力生活的現代人為防病延年養生的重要方法，其主要功用係在喚起人類先天固有的能量，徹底改善人類之體質狀況，進而開發健康潛能的新顯學。

　　宣印學派認為百病在於經絡不通所致，瘀則不通，不通則痛。內經云: 『百病生於氣，氣滯則痛，氣鬱則脹，氣逆則嘔，氣有餘便是火，不足則虛』。凡痛多是氣血鬱阻不通暢所致。因此，常常打經絡拳(AccuPunch)可以自然提高人類壽命至少２０年以上，更有促進血液循環，強化臟腑機能，返老還童，延年益壽效果。尤其在延緩老化，舒緩生活工作壓力，提昇睡眠品質，排除壞死不良細胞，促進血液循環都有不可思議之現象產生。

　　分享延年益壽“五字經”
　　延年益壽的秘訣：聊、放、打、笑、俏。若能至誠運用，定會健康長壽。
　　聊。聊天可宣洩情感，改善人際關係，充實生活，增長知識，克服寂寞孤獨
　　　　感。心理學研究發現，多講話有益於大腦功能，能使人變得更聰明，增
　　　　強創造力。
　　放。學習放下。永遠保持樂觀開朗的品格和態度，做心境的主人。如果遇到
　　　　挫折放不下，不能解脫自己，悲觀憂鬱，會使人早衰和罹患多種疾病。
　　打。打是良好的活動方式。打可使氧氣需要量增加，使肌肉發達，富有彈性
　　　　，增加力量。打可使骨骼的血液循環得到改善，獲得更多營養。
　　笑。適度的笑可維護和促進機體功能的相對平衡，有益智安神、延年益壽的
　　　　作用。大笑能使全身肌肉骨骼得以鬆馳，既可消除緊張疲勞，也可消除
　　　　厭煩、抑鬱、自卑等情緒。
　　俏。健美之俏，反映著人的健康心理意識和良好的心理狀態，會給人以活力
　　　　和朝氣，打扮俏裝健美自然會年輕有活力。

打經絡拳可以積聚很大的能量。只要打經絡拳半小時就有三倍的運動量，兩小時睡眠量，以及減少一半的食量。所謂『氣足不思飢，神足不思眠』。~宣印學派

經絡研究

宣印學派研究：發現短壽者的特質：生活方式不太良好，爭強好勝，愛冒險，火氣大，酗酒等等。在經絡上非常容易氣滯在心包經的內關穴位，造成短壽的可能性。

臨床上會在內關穴容易有刺痛感 暗沈 緊繃的現象。

辯證：氣滯穴位

☉內關穴：在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

論治：延壽操

★方法 用龍牙拳修打，修打時五指張開，冥想自己是一名吹奏薩克斯風的樂手，吹奏著一首感動所有空間的樂曲，無論是物理空間或心靈空間，滿足了自己真實與美善的融合，音符撫摸著每一吋肌膚也觸及了細胞的核心，感覺身心非常幸福。左右各修打200下，血壓異常時操作效果最好。

★療程 每天操作十分鐘，半年後會對自己較有信心。

★可能發生的效應評估 治療後會有效改善心律不整、偏頭痛、甲狀腺機能亢進、心臟病的突發都頗具療效。

打經絡拳是對自己行善，分為「外善」與「內善」。推廣經絡拳是要利益社會眾生，普行喜悅，這是對外行善，稱為「外善」。打經絡拳的同時，也會面對自己的身、心、靈，所以打經絡拳是善待自己身體的每個部位、每個器官、每個細胞、每個分子，就是對內行善，稱為「內善」。-------------SHAUN。

資料來源 宣印學派出版部