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Accupunch Yoga
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----宣印學派 |
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圖文取自／BEAUTY 30.com
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To： Every body 練瑜珈不要練得百病叢生 許多人練瑜珈導致頸背酸痛、膝蓋僵硬、肩胛骨脫臼，甚至筋骨折斷等。他們的病因都是因為長期不正確的瑜珈術指導下所致。 許多人練瑜珈主要是希望練就像瑜珈大師一樣柔軟、優雅的身段；但實際上，正宗的瑜珈大師屈指可數，目前絕大多數所謂的瑜珈師父，都是坊間速成班大量「製造」出來的半調子，初級班畢業後就自封瑜珈大師，學生碰到這種人，當然只有練到最後進入急診室一途。 所謂瑜珈師父，外表道貌岸然，其實並不懂得瑜珈的技術和意義。瑜珈術並不是如商業宣傳一樣的對人體健康具有立即療效。練瑜珈是一種生活的方式，就像音樂和飲食，需要長期才見得到效果。因此學習瑜珈的心態也相當重要，有些人只是為了想立即瘦身、減壓、美容或練身段；大多數在疾病痛苦時才想到要練「速食」瑜珈，是不對的。 |
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