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很多人的觀念、方法會自以為是，所以很多的角度跟看法，自己打會很執著，越打會越激烈，越打會越慘，透過共修的過程，修正自己的拳法跟心態，調整自己的頻率，就會越打越懂得角度與密訣，這只有透過共修(相互學習)才可以昇華，所以要先練習共修，修正自己能夠融合，抓到對方的感覺，是一種覺察與覺悟的訓練。 太過自我的人會得不到外緣、助緣與善緣，因為人有時候會走弱勢，這時候就需要別人幫忙，所以互相的關懷對方，也同時成長自己，在修打過程中不是修正我們的拳法，而是修正我們的觀念，觀念改變後才可以找到角度與對方的感覺，才能覺悟到要如果打，才能打到脈絡裡面，這是難得的機會，你要感謝對方，讓你覺悟到你的人生。 所以大家要尊重身體的原因在此，要從共修下手才有資格談自修，不然會越打越不對，因為沒有抓到方向，不是把痛治好就好了，痛會不斷的發生，透過共修調整頻率之後，找到痛點把它根除、轉化掉，痛才會真正的消失，所以要珍惜這種互相學習的喜悅磁場。
要沿著經脈修打才會順暢，經絡拳是預防兼治療的醫學。淤則不通，不通則痛，所以痛則不通，不通則淤，依據整治次第的法則，針對痛點把它釋放掉。腿是所有問題的根源，因為腿的氣比較不會回流，手常在動比較會回流，所以先處理最滯留的部份，然後帶動全身。一般來講都是右腳先出，右腳比較有力，左腳沒力，所以從左邊先開始處理。把血疏通氣才會順暢，血瘀氣就不順，右主氣，左主血，先把血瘀治療好再治療氣滯。 打拳要用心去感覺，感受之後自然知道問題在那裡，用怎麼樣的角度才是對的，這部份不是技巧，不是由老師傳承，而是自己的覺察與覺悟。心靈集中是心放在拳頭，用心靈去感受，拳頭變成有生命力、有靈性，自然而然就會找到應該修打的位置。放筋最重要的是慢，雙方都深吸緩吐，捏撥筋時慢慢的撥開，不要急促，否則只撥到皮而不是筋，這是不對的。靜心放鬆是要懂得如何調息：「吸閉吐閉」，才不會受傷。
腎經是養氣之經，氣不足身體就會比較勞累，腰、背、關節會無力，因此要先處理腎經。之後要養血，養血之經是肝經，血充足就不會疲勞，就不會老化，所以養血很重要。肝臟若發生疼痛，是已經損壞80%以上，通常在一年內就會死亡。小腸經主要是生血，一個人在消化吸收中如果不能生血，吃進去的東西就沒用，生血夠表示營養夠，全身抗體就會增加，自然就不容易生病，這也關係到情緒是否穩定，情緒越好生血功能越好。 任脈是陰電，督脈是陽電，陰陽兩極的電流竄流全身，達到一種氣血平衡，要電流穩定電壓穩定，才能達到氣血穩定。所以任都二脈一旦不穩定，會腰酸背痛，脊椎彎曲，臟腑容易糾結或下垂，任督二脈是一個捷徑但不是究竟，究竟在任脈相關的六條陰經，及督脈相關的六條陽經，所以從四肢下手才是根本之道，不要只強調任督二脈，要強化四肢，四肢的壞死才是真正的腦死與心死，四肢如果活潑健在，腦與心永遠有活力。 關元俗稱丹田穴，身體活力的重要來源，如果腰不能打直，表示氣虛要修打關元穴，修打之後力氣十足，更有力量接受挑戰，力氣不足的人，男性會陽痿，女性會頻尿，這是老化的標準現象。 大椎穴要多拍，不容易感冒，也幫助腦部血液循環，比較不會老化，是陽經的總督府要經常拍打。 合谷穴是坐著工作久握拳之後，或是疲勞，這地方的神經會緊繃，會導致全身性的陣痛不舒服，包含頭痛、胸痛、腹痛，可透過合谷穴的刺激、放鬆，讓疼痛瞬間降低與控制。 足三里，80%的人胃不舒服的現象，是因為經常性的緊張太過，行動不夠，走路不夠，沒有放鬆，要多修打足三里，打一下有走五步的功效。 肩井穴在肩膀的最高點，這地方如果痙攣，就會全身上下都不對勁，胸腔、心臟、頭部都不舒服，會引發腦疾如中風，打肩井穴可不斷的降低血壓之外，而且可以平衡氣血的重要關鍵點，利用面對鏡子，雙肩放鬆，檢查雙肩是否平衡，治療比較高的肩膀，把它打鬆。
脈絡是一種頻率，宇宙中很多東西都有它固定的頻率，共同表現出來的就叫做年輪，或者叫做軌道，或者是路線，或者就是所謂的經絡，因此藉由脈絡發現，虎有虎的脈絡，鷹有鷹的脈絡，猴有猴的脈絡，這三種動物的脈絡，大腸經經常沒有問題，排便正常。經絡氣功是融合大自然現象，所研發出來一套以力來運行全身氣血，這力量將強迫氣血疏通，經絡氣功主要的是練氣，經絡導引主要的是養血，男性多練經絡氣功，女性多練習經絡導引，但這不是絕對的。練氣功時一定要用力，如果沒有用力，氣出不來，用力的意思就是聚精會神，才能夠練精、練氣、練神，「精」就叫做意念集中，只要能夠意念集中，就能產生精髓、精華、精力，精就是力的意思，但是經絡導引要懂得如何調息，不管從精練起或從氣練起，最後都是養氣養血，才能達到神的提升，神能夠提升自然就能夠不藥而癒。
1. 兩腳分開與肩同寬，彎腰低頭雙手自然下垂，全身放鬆，雙腳微微屈膝。 2. 吸氣抬起頭來，上身與手保持原來姿勢，雙眼虎視眈眈盯住前方目標獵物，左腳行虎步向前跨一步，吐氣，身體重心移在前(左)腳，準備起身。 3. 吸氣，雙手握拳手臂伸直用力往上舉，力量不是放在拳頭，而是整個手臂，如同抓到獵物向上抬起，雙手臂繼續向上提，同時上身慢慢起身。 4. 上身挺直，雙臂上舉握拳，閉氣，雙手用力向上向後挺胸，身體重心移在後(右)腳，同時拳頭變成張爪掌心朝前，張大口發出「阿」聲，把獵物吃下。 5. 吞口水一次，也就是「服氣」，將氣沉丹田，對大腸有幫助，吐氣，雙手放鬆慢慢放下，上身同時彎腰低頭，收回前(左)腳，回復為原姿勢，換出右腳重複以上步驟操作。 6. 左右腳輪流操作各做十二次，最後一次收功時，上身直立不再彎腰。
1. 兩腳略併攏，微蹲兩膝微碰，重心在雙腳不是在腰部，腰部才不會有壓力不會受傷，兩手曲肘縮於胸前，手掌放鬆掌心朝下手指朝前，頭微抬眼睛目視前方，有如賊頭賊腦觀察樹上的桃子。 2. 吸氣，左腳向前滑出一小步，步伐不宜過大，採小碎步向前移半步，眼睛繼續找尋目標(桃子)。 3. 閉氣，兩手反方向用力拉開伸展，同時向右扭腰轉身，雙手變握拳有如採到鮮桃，右手是向上伸直，左手是向下伸直，左右手相對拉開，左腳向上彎曲抬起，右腳單腳站立，轉頭向上目視右拳，此姿勢如孫悟空單腳站立的姿勢，此方法最重要的是瞬間轉動的力量，手、腳、頭同時動作。 4. 吞口水一次(吞服一口氣)，吐氣，雙手慢慢收回，身體回正，左腳放下、收回，把氣吐盡，恢復原姿勢，換右腳同樣操作。 5. 左右腳輪流操作各十二次。練習後，腳、腹部、胸腔的肌肉拉開，會把乳酸代謝掉，全身會很舒服，會改善睡眠品質。
1. 站立，雙腳張開大於肩雙臂自然下垂在身旁，吸氣，雙手微握拳手臂伸直向前抬起平行與肩同高，吐氣，雙手向兩側平移伸展(展翅)，雙手在兩側伸直水平成一直線，雙腳微蹲。 2. 吸氣，左腳向前跨一步，上身微向前傾，兩腳成弓箭步，重心在前(左)腳，雙手鬆拳變掌手臂保持伸直，慢慢向前平移靠攏，有如向下飛翔，尋找獵物。 3. 閉氣，雙手變爪，手臂向上向後向兩側伸展張開擴胸，同時手掌反轉掌心朝外，有如抓到獵物，身體重心向後移至後(右)腳，張大口發出「阿」聲，此時是挺胸腰背打直。 4. 吞一次口水，吐氣，雙手放鬆放下，收回前腳，恢復原姿勢，換右腳同樣操作。 5. 左右腳輪流操作各十二次。有潛在乳癌、胸癌、攝護腺癌的人，做雙臂張開的姿勢時會痛，經常容易感冒、咳嗽的人要多練習。這動作是將胸大肌拉到極限，老鷹的精神是代表著胸有成竹。
舌質正常是要淡紅色，有柔軟度，重要的是表現出生命昂然，也就是舌頭能自然轉動沒有任何問題，像小孩一樣的靈活、輕鬆。 不正常是淡白色(不含舌苔)，代表貧血、慢性的腎炎、及內分泌分泌不足的現象。 舌頭很少全部發紅，如果有，表示正在發燒高熱。 舌邊紅(舌的兩邊)，表示高血壓、甲狀腺亢進、正在發燒也會舌邊發紅。 舌尖發紅，表示心火大，睡眠不足，多補充維他命，營養素夠心火就比較有力量去運轉。少女月經失調，更年期的月經問題，也會出現舌尖發紅。 舌邊發黑(紫黑)，屬於肝癌的現象。如果全舌紅的發紫，表示心肌梗塞或肺氣腫，隨時會危害生命，要趕快找醫生。 |
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本課程資料於經絡拳學校提供 擷取時間1994 - 2001的講師筆記
