樂活拳族的簡介

樂活人：支持『自助助人』的共同理念，實踐『快樂生活』的經絡拳族群。
宣印學派期許善盡到社會責任，更將這股善樂活人的力量推向世界需要關懷的角落，期望能淨化心靈、祥和社會注入一股清新的力量，也為苦難者帶來一分精神的支柱。
本學派研究近二十年，發現精神上的壓力會形成身體經脈的心理層面的變化，進而導致經絡不通的生理與病理問題，研發140份「心靈雞湯」的處方。現在請您開始品嘗14條經脈各有10 個心理營養補品，供應身心靈三個層面的需要。

宣印對您說

最親愛與最純淨的經絡拳學員們，
懷著身心喜悅之情，我再一次站在你們前面，說出你們許多人希望聽到的話語。當你們擁抱『經絡拳』在心中時，你們就成為『大智慧』的播種者。
希望我講140堂智慧課程的紀錄，能幫助更多人發現自己的靈性、神性，
聽見自己更高的內心聲音。
讓我們一起將『樂活拳族』的光與愛，
一起分享『身心喜悅』的信念給全世界的人們！

無條件的經絡拳之愛，永遠與大家同在。~宣印

第八堂課 打控時間

學習建立適合自己的時間控管模式，才能有效的掌握自己的命運因緣。然而，時間哲學「優先次序」是關鍵。所以只是要你把拖延著或不喜歡的事情放到列表的第一位，而非排列第十位 ，你們就是時間管理高手了。

養成「立刻做」的 習慣也可以成為你的天性！宣印喜歡走路開會！！
…《宣印學派》

▌急迫的事≠重要的事。
▌在日誌本上記下「該做」的事與時間表。
▌別漫無目標地「趕」與「忙」。
▌別玩太多「消費性」、「流行性」的時間。
▌不管飛得多麼快的飛機，只要方向錯了，一切都白搭。
▌學習建設性說「不」的智慧 (別浪費時間)。

 

當新習慣逐漸形成之際，只要堅持每天開始 的幾分鐘，你將擁有一個 最可貴的新習慣。 每天「偷」一點時間做計畫，「一日之計在於夜」，晚上抽出幾分鐘，想一想明天備忘錄，這是宣印的新習慣。

什麼是最重要的事？什麼是最緊急的事？第一優先當然為「重要又緊急」的事，第二優先為「重要但不緊急」的事，第三優先為「緊急但不重要」的事，第四優先則為「不緊急又不重要」的事。

以「日」為計畫單位的時間管理，很有可能會讓事情的急迫性主導我們的優先順位，不妨以「週」為單位做安排。

宣印精神是心靈上的成長，除了身體健康之外，心靈更加的健康甚至更成熟，擁有一個非常成熟的生命體，人生很有價值不會白白的走一趟。

中國歷史上第一位體會到「優先次序」時間觀念的人是孔子，子曰「三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳順，七十隨心所欲而不逾矩」，人生到某一個年齡的時候，就必須作該作怎樣的事情，這才叫做人，才叫做人生扮演角色的成長。如果沒有跳躍上去的話，就將開始嚐受到生命的失敗與挫折。

三十而立，表示你已經打拼在一個方向，這個方向已經明確。這時候如果還不明確，這代表你已經茫然了呀！

四十不惑，表示你目前整個生活條件是逐漸邁入穩定，如果到四十歲之後還不穩定的情況下，在人生已經必須檢討你的時間管理了。

五十知天命，五十歲時代表你不能再工作，該退休養天命了，這是人類共同所創造出來的思想價值，天命是上天給你的生命，你開始要懂得去照顧自己，如果五十歲之後你還在打拼，還在為了生活奮鬥的人，你就是在過屬於不是人的生活，還在過一種動物的生活，代表你沒有今天。事實上五十歲的人必須思考的模式是，我這時候我的時間次序是什麼，五十歲的人第一優先是生命，是健康最重要，三十歲的第一優先是財富，四十歲的第一優先是家庭。

六十耳順，是要懂得追隨年輕人，年紀越大越要聽懂年輕人在講什麼懂得去追隨，這代表你這個人的生命越來越年輕，越來越有活力。如果到了六十歲還自以為是封閉起來，認為自己最厲害，這種人都沒有好下場，第一個會對你叛變的是子女。要懂得服從下一代所制定的新遊戲規矩，你現在有這種人生的生命控制的哲學之後，你就懂得如何經營自己，你會越來越年輕。

七十隨心所欲而不逾矩，時間控管中最重要的一條是促進工商社會經濟的發展，要當個消費者。如果到七十歲還拼命守財的人，這種人的命有夠淒慘。當消費者才能促進年輕人成功的機會，才能促進未來生命整個傳承的機會，要用力的消費，到最後生命能夠開花結果。不然你這一生當中走不出去，根本沒人欣賞你的生命格局。

現在很多事情看起來很迫切，但有些是很不重要的，所以需要調整一下你所謂的迫切是什麼，如果你一點東西都沒有，你還在很迫切，是在忙什麼？現在來上課雖然趕與忙，但目標明確，可以獲得身體的健康及心靈上的開啟。

懂得知道人生怎麼經營，不是在激發你的潛能而已，而是告訴你人生真正的方向，人生怎麼活才活的輕鬆愉快，不僅可以造就自己，也可以造福人群，如果是這樣，那麼是忙或是趕的時候，才有它的意義跟價值。千萬不要沒有目標的趕與忙，想清楚你在趕什麼，你在忙什麼。

速度不是重點！要緊的是，有沒有『重要』的事情放在你的計畫中。

生活中的三大時間殺手分別是電視、電話與電腦。

人必須懂得與人交往相互之道，他就會把成功的經驗傳承給你，讓你在最短時間獲得成功。

在日誌上記下什麼時候把什麼事做好，全部做完就丟掉，把它放掉，生命的成就感就會出現，這就是時間上自然的控管。如每日打經絡拳一千下，調氣一百回…等，列出該做的事。

很多事情在「要」與「不」之間，一定要很清楚，不要浪費自己的時間，也不要浪費別人的苦心跟用心，簡單說明完畢之後，就可以達到時間的控管。

時間管理的最高指導原則，就是花心思在「重要」的事情上，不管它緊不緊急。

當一個人在期限內不能限期完成的話，他自己就會有一種挫折，會難過會很痛苦，所以我們要控制時間。借由時間來連接各種空間，讓我們在每個空間裡，都獲得我們應得到的部分，在健康空間獲得健康，在財富空間獲得財富，在喜悅空間獲得喜悅，通通都是借由時間才可以完成。

時間是非常好的連線，當時間脫離掉之後，你會茫然，在原地打轉，你得不到你應有的那些空間，沒有空間你活的就沒有定位，接下來你就茫然。所以你一定要限期完成，才能夠一個空間再超越另外一個空間，你的生命才能感受到真正的成長。

謝謝今晚各位老師來上課，現在請允許最神聖的能量進入你的靈魂~宣印。

宣印導師講述於台灣台北講堂 2001.5.02