樂活拳族的簡介

樂活人：支持『自助助人』的共同理念，實踐『快樂生活』的經絡拳族群。
宣印學派期許善盡到社會責任，更將這股善樂活人的力量推向世界需要關懷的角落，期望能淨化心靈、祥和社會注入一股清新的力量，也為苦難者帶來一分精神的支柱。
本學派研究近二十年，發現精神上的壓力會形成身體經脈的心理層面的變化，進而導致經絡不通的生理與病理問題，研發140份「心靈雞湯」的處方。現在請您開始品嘗14條經脈各有10 個心理營養補品，供應身心靈三個層面的需要。

宣印對您說

最親愛與最純淨的經絡拳學員們，
懷著身心喜悅之情，我再一次站在你們前面，說出你們許多人希望聽到的話語。當你們擁抱『經絡拳』在心中時，你們就成為『大智慧』的播種者。
希望我講140堂智慧課程的紀錄，能幫助更多人發現自己的靈性、神性，
聽見自己更高的內心聲音。
讓我們一起將這裡『樂活拳族』充滿光與愛的能量，一起分享『生活的愛』！
無條件的經絡拳之愛，永遠與大家同在。~宣印

第二堂課 打拳定心

藉由「打拳來修心」學習EQ (情緒商數)、IQ(智力商數)、AQ(逆境商數)三合一的運用，使我們在面對挑戰時，可以安心以對，並能與生命目標相接，這才是人生中最大的幸福與成長。

人是「身心靈」的整合體，亦是三種潛能IQ、EQ、AQ的心智運轉。人生的動靜、出處、進退，全都離不開起心動念。----《宣印學派》

 

※　認識自身的情緒。
※　認清你的怒氣。
※　妥善管理情緒。
※　學會多Q的應變法則。
※　人際關係的管理。
※　傾聽就能寬恕。

 

命運無法改變，可以改變的是我們對命運的態度。用自己的手（工具）：探索十二經脈（典），才是修身定心之道。

智慧商數（IQ）是指一個人具有的智慧多少；情緒商數（EQ）是指一個人對環境和個人情緒的掌控能力；逆境商數（AQ）是一個人面對困境時減除壓力、渡過難關的能力。

有的人IQ很好，但是EQ很低，表示他不能很好地領導團隊；有的人IQ、EQ都很好，但AQ不好，說明他不能很好地面對逆境。

定心不是不動；而是規律動。平心靜氣感受呼吸安祥。提醒自己，難得逍遙、心中無事的旅程是大好機會，要注意呼吸平和，來訓練自己的心定。

IQ而言，學無止境；以EQ而言，調和喜怒哀樂；以AQ而言，能以昂揚的鬥志迎向未來，不斷超越過往的成就。

逆境幫助成長，危機提高警覺，困境刺激思維，這就是逆境幫助生存的道理。所以要正確地對待逆境，提高自己的逆境商數AQ。

務實是利用身體，每天修打讓脈絡暢通、筋骨強健，按部就班就會有奇蹟出現。例如台積電董事長張忠謀每天健身、讀書，就是了解到「存在」，知道利用身體。

利用自己的雙手能處理問題，這就是修行，就能定心。雙手有了能量，做任何事情有自信、肯定，心定後就會無限成長。手多動，腦筋就會多動，加快吸收知識的速度，就會更有智慧。

利用每天修打去體會生命的定位在哪裡，直到知道打哪裡，也就是得「道」了，找到定位了。透過雙手打造之後，去感受生活的優厚清閒，去實踐自己生命中的願望與理想。

傾聽是一項更需要技巧和修養的技術，也是解決問題的關鍵，若能先傾聽，則可能寬恕而解決問題，則怒氣自然無法上身了。

宣印導師講述於台灣台北講堂2001.03.09