課程理念：

拳瑜伽，是經絡拳與瑜伽合一的新體位法。
拳瑜伽＝中國醫學針灸療法體外應用（經絡拳）＋印度體位修行法（瑜伽） 利用體位法讓我們瞭解能量阻滯的關節與部位，應用經絡振動學疏通經脈，幫助我們改善體質、提昇臟腑機能而身體健康。身體健康就是經絡暢通、關節靈活、肌肉鬆柔而有彈性，自然是體型勻稱、體態優美，達到體質與體態的同步成長，拳瑜伽就是健康美學的課程。

課程方式：

第一單元：暖身活動　一般人生活壓力大，筋骨也較緊繃，所以作暖身操，以避免我們肢體上的受傷。
第二單元：共修瑜伽　搭配音樂的節奏與節拍，利用我們的雙手拍打舞動全身，使肌膚不會因肌肉的過度伸展失去彈性。根據個人的問題，針對自我無法超越的部份選擇一種最適合的伸展瑜伽，並藉由共修伙伴的協助，以其達到更完美的肢體藝術。
第三單元：養生瑜伽　針對各種生活上常見的病症，加以作保健及預防（包含腰酸、頭痛、胃痛等），這是一個非常好的課程研習，也是大家非常喜愛的活動。
第四單元：美體心語　教學員如何靜心，使我們有意識地經驗並釋放掉長久以來被壓抑的感受與情緒，逐漸掌握住觀照、覺知的竅門，而以一種新的方法觀照自己的慣性模式。一旦你瞭解了靜心的方法，你就能夠按照自己的步伐前進，走你自己的路。
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教學目標：

生活智慧的拳瑜伽。特地為想練沒時間、有時間不會練、時間少懶得練的上班族，專門設計的一套實用的美姿瘦身的拳瑜伽。
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選課要求：

特別推薦給總是站在瑜伽門外觀望的朋友們。
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招生人數：皆可。 學分費：三學分3000元 課程指定教材：講義費：200元