如何有針對性地運用經絡拳去改善

標　　題：網友提出意見
姓　　名：孫O
電子郵件：moc_cn@*********
內　　容：博士，您好！

我想就自己身體的問題想您請教。我的症狀是從02年開始的，由於焦慮、疑病或其他不能明辨的原因導致“整個頭皮發緊，咽喉癢，有時看書都吃力”，精神緊張的時候也會加重。

我已購買了您的書並開始實踐，主要是用拳敲大腿膽經（有流淚和鼻涕表像），及按書中憂鬱症和偏頭痛來治療；目前，工作方面始終保持積極熱情的態度，睡眠能保證，平時用電腦較多。請問博士，我應如何有針對性地運用經絡拳去改善？謝謝！

宣印回答

感謝您的來信，您的問題屬於典型的電腦族症候群，吸收過多的電腦靜電所造成的水分不足症狀，包括頭皮緊繃、眼睛乾澀，甚至是焦慮、虛火上升，就經絡拳而言是很簡單的問題，只要盡量多泡澡，多飲用富含維生素C的水去除靜電，建議您用一顆新鮮檸檬原汁加2,000c.c.飲用水，同時每天補充1至2顆綜合維生素。

您最大的問題在於背部過度緊繃，需要加強的不是膽經，而是膀胱經，建議經常泡澡讓身體放鬆後，接著拍打背部膀胱經釋放身體內壓，相信能夠讓您的症狀愈來愈改善，而且容易入眠。喉嚨癢的問題，建議您口含鹽水，振動鎖骨下方的任脈…等胸腔經絡，必定會讓您輕鬆舒服。