宣印學派雙週刊-第十七期

第十七期刊出日：2007年01月24日創刊日：2006年06月14日


		經絡拳教室解出體內毒素做健康男人劉朝舜教授講述於淡水社大課程　如果你每天呼吸著新鮮的空氣，喝著乾淨的水，很少接觸對身體有害的物質，你要解毒那是無病呻吟，可事實上我們並不是那樣的，我們每天穿梭在如同毒霧的空氣中，我們吃著各種化學添加劑和農藥殘留的零食和蔬菜，我們被“毒”包圍著。因此，“解毒”勢在必行！解毒的目的不只是養顏，更重要的是保證身體的健康。如今的男人有幾個不抽煙，有幾個不喝酒，有幾個不應酬，事業的奔波，生活的疲累，成功與挫折，高興與煩惱，因為你是男人，人生的一切你只得照單收到你的身體感情的筐裏，對於男人自身的生理、心理狀態，男人往往不想，也沒有空去治理整頓。你沒有注意到40歲的男人們正在經歷著嚴峻的考驗嗎？記憶衰退、臃腫不適、精力不濟、食欲不振、面色無華……這是身體代謝不順暢的表現，不是沒有毒素，而是毒素還沒有發作！一旦毒素積聚到了一定程度，它堵塞你的血管，進入你的血液，損害你的器官，你的身體就會隨之崩潰！要值得注意的是，這一情況還有日益年輕化的趨勢。男人在三四十歲就因腦中風而入院的事隨處可見。而年輕男性中由於工作的壓力過大罹患神經衰弱、便秘的人也是比比皆是。為了男人的尊嚴，許多人還在硬撐著，對於有限的精力和健康來說，這樣的做法無疑是涸澤而漁，待到年紀稍大時便會嘗到苦果。中老年男人，肥胖臃腫、脂肪代謝緩慢廢物堆積，整個狀態越來越接近於瘀滯阻塞的病前狀態，越來越遠離了氣機順達、代謝暢旺的健康狀態。這絕不是危言聳聽，只是我們應該承認，隨著社會的進步，我們的保健方式也應該進步了。男人的壓力在增大，他們更應該珍重自己，解除毒素，讓自己輕裝上陣，以健康的體魄、充沛的精力來迎接各方面的挑戰。男人更需要解毒！健康人解毒不應依賴保健品，而應著眼於改善生活方式，樹立健康的營養觀念，平日注意運動；合理飲食，多飲水，多吃水果蔬菜和雜糧，吸收足夠的纖維素，少食用高脂肪食物，保持排便通暢，保持心情舒暢以及充足的睡眠，濫用解毒產品，很可能沒病倒解出病來了。讓身體好好解毒，就要維護好自身的解毒器官。無論是肝，還是淋巴系統和排泄系統出了問題，都會降低人體的解毒能力。維護好解毒武器，下面的不利因素要杜絕：
		1、晚睡晚起為最大的致命傷。 2、早上不排便。 3、暴飲暴食。 4、不吃早餐。 5、濫用藥物。 6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶醬)。
		7、不當的油脂(如：沙拉油為不穩定油)，烹調儘量少用油，即便是好油，疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。良好習慣助你輕鬆解毒
		1、每週吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，增加腸胃的巨大負擔。 2、多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品，速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。 3、在日常飲食中控制鹽份的攝入，過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。	根莖食物排毒清腸最見效
		4、適當補充一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內自由基。 5、每晚洗澡時用鹽巴搓全身然後用掌心拍打打全身五分種洗澡後喝一杯紅棗茶。詳細資料請搶購即將全亞洲上市的新書神奇經絡拳